“恭喜宿主获得【玄武定（初窥门径+）】”

    “玄武定？这是什么功夫？”

    陆元按下好奇，先提升到登堂入室再说。

    【玄武定（登堂入室+）】：吐纳内功，修炼真气，明神静心。

    “内功！”

    陆元眼睛大亮，呼吸都有些急促。

    玄武定，又叫龟息功！

    修习内家拳的师傅，基本都有一门呼吸功夫。

    大多数都以道教的吐纳术为主。

    这种吐纳功夫，并非小说中的那些修仙法门，而是真实存在的内功呼吸法。

    常常修习，能在丹田中凝聚一股气，这就是所谓的真气。

    将真气凝聚，持续修炼，便能凝练成劲！

    陆元才堪堪皮骨境，所以一点也不着急。

    武者分两种，要么以外家功夫炼体，要么以内家功夫炼气。

    但到最后，则是内外齐修。

    两种途径，说不好哪个好哪个不好。

    横练功夫到宗师之境，皮如铁，骨如筋，髓如汞，一指就能洞穿实心钢板。

    内家功夫到宗师之境，暗劲入木，轻松引爆，一样手段非凡。

    现在，陆元内外功夫皆有之，可以同步进行。

    而且，龟息功还能让人迅速入定。

    入定可让人精神放松，在练武疲惫之后，最适合以此休息。

    陆元靠在床上，闭上眼睛，试着以玄武定的方式呼吸。

    登堂入室的玄武定，陆元很快就彻底掌握、熟悉。

    不一会儿，他便是进入了一种极其舒服的放空状态，能清楚感到丹田有一缕气息。

    大约一个小时后，他睁开眼睛，只觉精神饱满。

    他取出灵气水，这是一个透明的玻璃瓶。

    扭开瓶盖，一饮而尽。

    顿时感到一股通透的爽快，全身筋脉像是被一股温热的气体裹挟，舒服的让他忍不住的发出轻哼。

    ……

    次日一早。

    陆元拿起刚抽到的练功服和千层底穿上。

    系统给的练功服就是不一样，穿在身上和没穿似的，轻若无物。

    但能很清楚的感觉到，这套练功服的质感，远不是街上买来的能够相比。

    千层底，看似普通的布鞋，脚感却相当柔软，仿佛不论行走多么恶劣的环境中也不会变形受损。

    站在镜子前端视几秒，陆元非常满意。

    洗漱吃饭，七点钟，准时开播。