青春逐梦正当时,不负韶华不负己！

    当梦想就在眼前，感觉触手可及之时，整个人就会焕发出无限的活力与斗志！

    青春正当热烈时，少年定当勇往直前，行而不辍。

    7点起床，吃早餐，7：20还有30分钟消化时间。

    。。。。。。

    林嘉奇早早就到了飞悦乒乓球球馆，并礼貌的向李致林问好。

    “李教练、李钦早！”

    李钦看着林嘉奇心里有刺，一句话堵在口里，就是叫不出口礼貌用语。

    林嘉奇更有傲骨，你不问我好，我直接无视你。

    李致林总结分析道：

    “好，嘉奇也到了，我已经安排了你们的训练计划。

    早上8开始训练4个小时，下午3点开始训练3个小时。

    如果还有余力，晚上加练，你们可以自行安排。

    然后我根据你们自身的特点进行练习：

    像林嘉奇就要紧紧扣住以何志文正手小三角外旋发球为核心。

    要突出正手全台暴力爆冲的前三板进攻。

    以及练习劈长和中台多拍连续拉的训练！

    然后一个小时练习发球，也随便当休息，缓冲一下。

    一个小时练习正手全台不定点爆冲弧圈球。

    一个小时练习变线防守爆力前冲弧圈球。

    还是一攻一防，劳逸结合，见效快。

    然后一个小时正、反手对拉，一个小时的时间进行实战对抗。”

    李致林分析道：

    “李钦的技术特点还没有完全定下来。

    我是按我自己的风格训练的，直拍一定要以正手为核心！

    反手全部都是作为正手的辅助，就练习反手防守及弹击好了。

    一个小时，练正手全台不定点爆冲下旋球，接快带接连续对拉3拍！

    一个小时，练反手拉下旋衔接正手侧身爆冲。

    李钦的力量还不足，反手撕以前练得少，现在时间有限。

    还是以弹击借力打力打速度，控制、变线为主。

    为了防止对手针对反手进攻，还要加练一个小时的近台防守。

    最后为了对抗横拍的反手拧拉，晚上回去再加练正手反拉或弹击拧拉的战术。”

    下午3点过来。

    下午前半小时，挑打练习

    下午第一小时，反拧拉练习

    下午第二小时，接发球摆短、劈长练习。

    下午第三小时，实战对练。

    晚上可以过来打实战，也可以练习发球和接发球。

    白天第一天下来，李钦累得要死。

    晚上8：00至10：00还要到球馆进行发球，接发球训练。

    中午实战对抗还要被李爸和林嘉奇两个人轮流虐待至死，真是身心俱惫。

    时间就这样慢慢流逝，刚开始前几天李钦累得都快要顶不住了。

    但是身体慢慢的终于还是适应了过来。

    训练强度上来后，每一周的实战对抗中都能感觉到自己较为明显的进步。

    中午一个小时的实战对抗，不管是李致林，还是林嘉奇，都不会放水。

    虐肯定是被虐的，但是从一开始的毫无还手之力，慢慢的都可以对抗一二了。

    首先是进攻由于两人都比他强上许多。

    暂时还看不出太大的变化，但是防守却是有了明显时进步！

    第一周时不时被0封，得分基本上就3个球左右。

    第二周林嘉奇已经0封不了自己，偶尔能赢5个以上。